Dans cet épisode, nous explorons l'Ayurveda, une pratique ancienne de santé naturelle qui peut aider les femmes à maintenir une santé optimale. 

Nous discutons de l'importance de l'équilibre des doshas pour la santé féminine et comment maintenir cet équilibre grâce à l'alimentation, l'activité physique et les pratiques de gestion du stress.

Pour creuser tous ces sujets, j'accueille Rita Oosterbeek, conseillère en ayurveda et naturopathe et fondatrice d'Ayur Natur. Nous discutons de la façon dont l'Ayurveda considère les cycles menstruels et fournit des solutions naturelles pour aider les femmes à maintenir un équilibre hormonal sain, de la puberté à la ménopause !

Rita nous raconte également son histoire personnelle de femme et de maman qui a intégré des pratiques issues de l'Ayurveda pour l'accompagner durant toutes ses étapes de vie. 

Fortes de nos expériences personnelles et de nos connaissances en naturopathie et en ayurveda, nous partageons également des conseils pratiques pour aider les femmes à incorporer des principes naturels dans leur vie quotidienne, afin de maintenir une santé optimale et de vivre une vie épanouissante.

Que tu sois une femme qui cherche à améliorer ta santé féminine ou simplement intéressée par l'Ayurveda, cet épisode est une excellente ressource pour en savoir plus sur cette pratique ancienne de santé naturelle et ses avantages pour la santé féminine.

Aujourd'hui, nous allons aborder avec Rita :

• Qu’est-que la réelle beauté ? Comment cultiver sa beauté intérieure ?


• Quels sont les rituels ayurvédiques pour apprendre à se connaître et à s’écouter sans culpabilité ?


• Quels sont les changements que nous traversons tout au long de notre vie ?


• Partons à la découverte des 3 doshas pour apprendre à mieux se respecter


• Comment accompagner chaque transitions et étapes de la vie d’une femme selon l’ayurveda (de la ménarche à la ménopause) ?


• Comment accompagner les cycles irréguliers et douloureux selon l’ayurveda ?


• La place de l’alimentation ayurvédique dans le cas de l’aménorrhée  

Sans plus tarder, partons à la rencontre de Rita. 

Belle écoute♥︎

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Ressources mentionnées dans cet épisode : 

• La chaîne youtube de Rita : https://www.youtube.com/channel/UCRvp6X7X-yk87OYU44-k1KQ/?sub_confirmation=1 


• Le compte instagram de Rita : @ayurnatur_ayurveda_naturopathe


• L'école Ayur Natur : www.ayurnaturformations.com 


• L'épisode n°109 : Déséquilibre hormonal : comment savoir si tu en souffres ?https://podcast.ausha.co/hygiene2vie-une-hygiene-de-vie-plus-equilibree-plus-sereine/109-sante-naturelle-desequilibre-hormonal-comment-savoir-si-tu-en-souffres-qu-est-ce-que-l-amenorrhee